Üsna sageli kuuleme tuliseid vaidlusi selle üle, milline on monitoride mõju meie nägemisele. Arstid soovitavad tungivalt piirata ekraanide ees veedetud aega, samuti soovitavad osta spetsiaalsed prillid, mis kaitsevad kahjulike mõjude eest. Tasub lõplikult selgeks teha, kas telerid, arvutid ja telefonid on tõesti silmadele kahjulikud ning kas tasub hoolitseda oma silmade kaitsmise eest.
Kuidas mõjutab arvuti (sülearvuti) nägemist?
Kaasaegses maailmas peavad inimesed veetma üha rohkem aega ekraanide ees. See pole ainult tööprotsess arvuti taga, vaid ka igapäevaelu: televiisor, telefon.
Paljud inimesed, kes on nende seadmetega pikaajaliselt kokku puutunud, kurdavad silmade väsimust, mõnikord kuivust ja põletust, nägemise lühiajalist "nürisust" ja selle teravuse järkjärgulist langust pika aja jooksul.
Need kaebused ei teki tühjalt kohalt.Iga arst, eriti silmaarst, kinnitab, et pikka aega monitoride ees ilma silmaharjutusteta viibimine põhjustab silmade tervise järkjärgulist halvenemist.
Asi on selles, et inimese silm on väga koormatud pidevast eredast särast, millega kaasneb elektromagnetkiirgus ning sinise ja violetse spektri kiired. Kui te ei tee perioodiliselt tööst pausi, ei tee võimlemist ega kaitse end spetsiaalsete prillidega, hakkab nägemisteravus langema.
Samuti võib “arvutiväsimus” põhjustada lühiajalisi, kuid väga ebameeldivaid peavalusid otsmikupiirkonnas, üldist nõrkustunnet, põletustunnet silmamunas ja koljusisese rõhu tõusu.
Kuid ärge kartke ülaltoodud fakte. Nii või teisiti seisavad peaaegu kõik pidevalt silmitsi sarnaste probleemidega ja midagi kriitilist ei juhtu. Kuid teadus ei seisa paigal, prillidele on pikka aega olnud spetsiaalne kate, mis kaitseb silma kõige kahjuliku kiirguse eest.
Arvutiprillide eelised
Arvutiprille eristab läätsede spetsiaalne kate, mis ei edasta kahjulikku elektromagnet- ja ultraviolettkiirgust. Selliste prillide eelised on ilmsed - silm nendes praktiliselt ei väsi ja saab võrkkestale minimaalselt kahjulikku elektromagnetkiirgust. Ja see on väga kaasaegne lahendus kõikidele probleemidele.
Mitte iga inimene pole valmis mingisuguse võimlemise huvides pidevalt arvutiga töötamisest kõrvale tõmbama. Mõnikord inimesed unustavad, mõned lihtsalt ei tea selle vajadusest ja mõnel pole selleks lihtsalt aega ega soovi. Siiski peate oma tervise eest hoolitsema.
Arvutiprillide tüübid
Hetkel on arvutiprille mitut tüüpi, need täidavad erinevaid funktsioone. Õige valiku tegemiseks peate mõistma nende klassifikatsiooni, kaaluma peamisi erinevusi, eeliseid ja puudusi.
Monofokaalne
See valik sobib ainult inimestele, kellel on hea nägemine, st kellel puudub lühinägelikkus ega kaugnägelikkus. Nende prillidega saate pikka aega arvuti taga töötada ilma silmadele stressi tekitamata. Eeliseks on see, et kogu optiline tsoon on loodud töötama monitoride ees. See on kõige lihtsam variant, mida optikast leida võib, nii et hind ei lähe liiga kõrgeks.
Bifokaalne
Huvitav, keerulisem variant neile, kes töötavad arvutiga ja näiteks paberkandjal. Objektiiv on konfigureeritud nii, et selle ülemine osa on ette nähtud monitori ees töötamiseks ja alumine osa on mõeldud lähedaste objektide vaatamiseks. Tundub, et iga objektiivi alla on paigaldatud teine objektiiv, mis on väiksema suurusega.
Trifokaalne
Nagu nimigi ütleb, on nende arvutiprillide klaasidel kolm fookust: keskel keskmise vahemaa jaoks, allapoole lähikauguse jaoks ja üleval kaugema vahemaa jaoks. See on väga mugav kontoritööks, silm tunneb end mugavalt ka pikaajalise koormuse korral. Mõnikord aetakse seda tüüpi prille segi varifokaaliga, mida kirjeldatakse allpool.
Progressiivne (varifokaalne)
Seda tüüpi prillid erinevad selle poolest, et läätsed ühendavad mitut optilist tsooni (nagu bifokaalide puhul, kus on kaks tsooni), mis täidavad erinevaid funktsioone. Väliselt on need sarnased tavalise monofokaalse optikaga, kuid nende eesmärk on täiesti erinev.
Objektiivi keskne “koridor” aitab ohutult töötada ekraanide ees, ülemised alad aitavad silmal keskenduda kaugetele objektidele ja alumised alad aitavad vaadata lähedal asuvaid objekte. Erinevalt trifokaalsetest läätsedest on kaasatud ka perifeersed tsoonid. See valik on kõige mugavam, silm tundub võimalikult lõdvestunud ja loomulik.
Samuti aitavad sellised läätsed silmal paremini värvispektrit tajuda. Selliste arvutiprillide miinusteks on aga valmistamise raskus, mille tulemuseks on väga muljetavaldav hind.
Kuidas valida arvutile õiged prillid?
Optika valimine on alati väga keeruline ja vastutusrikas protsess. Prillid tuleb valida individuaalselt, oma silma järgi, selleks on tungivalt soovitatav konsulteerida professionaalse silmaarstiga.
Tähtis! Kui dioptritega seotud probleem on lahendatud, spetsialist on väljastanud asjakohased soovitused, võite hakata valima prillide tüüpi ja nende välimust.
Kui ostja nägemus on ideaalses seisukorras, siis raha säästmiseks saab optikapoest valida valmis arvutiprillid. Need on alati saadaval ühiku kohta ja maksavad veidi vähem kui tellides. Kui teile aga ükski stiil ei meeldi, peaksite tegema individuaalse tellimuse. Allpool on mõned näpunäited õigete arvutiprillide valimiseks.
Raami valimisel peaksite valima usaldusväärse ja lihtsa materjali. Tugev plast on suurepärane võimalus õhukese metalli asemel. Kindlasti on vaja teada oma nägemist dioptrites, selleks tuleb pöörduda lähima kliiniku silmaarsti poole või leida optik, kus on eraspetsialist, kes aitab ka prille valida.
Nõuanne! Samuti tasub nõu pidada oma tegevustüübiga seotud küsimustes. Kui töötate peamiselt arvutis tekstidega, siis on parem tellida kontrasti suurendav objektiiv. Kui töö on seotud värviedastusega, siis valik peaks langema vastavatele klaasidele.
Ekspertnõuanded arvutiprillidega töötamiseks
Professionaalsed silmaarstid on ühel arvamusel, et isegi arvutiprillidega vajab silm puhkust. Proovige end iga tund mõneks minutiks töölt kõrvale juhtida, vaadake kaugusesse ja tehke lihtsat võimlemist: silmamuna pöörlevad liigutused erinevates suundades, tugev vilkumine koos silmalaugude järsu avanemisega, kiire vilkumine.
Suletud silmi võib veidi masseerida, aga väga ettevaatlikult! Pärast seda protseduuri silmalihased veidi soojenevad ja silm ise puhkab.
Mis puutub dioptritesse, siis kui inimesel pole ideaalset nägemist, siis on vaja valida prillid vastavalt silmaarsti juhistele. Objektiivid tuleb valida nii, et pildi selgus oleks kõikidel vahemaadel maksimaalne.
Vastasel juhul on silm ülekoormatud, mis võib nägemist halvendada.
Nagu näete, vajavad teie silmad hoolt – ainult siis säilib teie nägemine. Kui aga tekib harjumus teha silmaharjutusi ja mõelda ka nägemise kaitsmisele arvutiprillide abil, muutuvad silmaarsti visiidid eranditult ennetavaks.
0
