Kas arvutiprillid aitavad või mitte?

Arvutid on meie elus pikka aega kindlalt juurdunud. Paljude inimeste töö ja vaba aeg on arvutiga tihedalt seotud. Mõned meist ei suuda veeta ühtegi päeva ilma selle "tehnoloogia imeta". Kuid mitte iga kasutaja ei mõista, kui suure stressiga tema silmad kokku puutuvad. 21. sajandil on tekkinud uus haigus, mida nimetatakse "arvutinägemise sündroomiks".

Selle peamised sümptomid on: peavalu, ähmane nägemine, väsimus, silmade punetus. Silmades on põletustunne, kuivustunne, sageli algab pisaravool. Miks see juhtub ja kuidas selliste ebameeldivate ilmingutega toime tulla?

Arvuti (sülearvuti) negatiivne mõju silmadele

Igapäevaste tegevuste ajal arvuti juures rohkem kui 4 tundi visuaalne süsteem kogeb märkimisväärset koormust. Sel viisil töötades väsivad silmad märgatavalt, limaskest kuivab. Nende ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate kasutama spetsiaalseid prille.

Arvutiga töötamiseks mõeldud prillid on valmistatud nii, et sellise töö käigus tekiks nägemisorganitele minimaalne kahju. Kuid isegi seda arvesse võttes peaks Tõuske aeg-ajalt vähemalt 10-15 minutiks toolilt püsti. Saate tähelepanu kõrvale juhtida, vaadates aknast välja ja püüdes piiluda kaugusesse või lihtsalt lõõgastuda.

Viide! Sellistes toodetes kasutatakse toonitud klaasist spetsiaalseid kaitsekatteid. Sellised katted aitavad blokeerida monitorist lähtuvat elektromagnetkiirgust ja pakuvad silmade kaitset, kui monitor pidevalt väreleb.

Arvutiprillide põhieesmärk on silmad vilkuma panna ja selgust veidi suurendada.

Põhilised vead arvutiga töötamisel

Levinumate vigade juurdearvutiga töötades on lubatud lisada järgmine teave:

• pidev töö ilma puhkamiseta või silmaharjutusi tegemata kauem kui 45 minutit;
• monitori asukoht silmade kõrgusest allpool või kõrgemal;
• tolm ekraanil ja töökohal;
• monitorist vähem kui 50-60 cm kaugusel;
• pikka aega ühes asendis viibimine;
• harv vilkumine;
• valed kontrasti, heleduse ja ekraani värskendussageduse sätted;
• töötamine halvasti valgustatud ruumis.

Tähtis! Pärast selliste prillide ostmist ei tohiks nendes päevi arvuti ees istuda. Silmad peaksid sellise aksessuaariga harjuma järk-järgult. Esimese kahe nädala jooksul on soovitatav neid kanda mitte rohkem kui 2-3 tundi.

Kas arvutiprillid aitavad?

Praktikas toovad sellised tooted tõesti kasu. Optiliste (mõnel juhul mineraalsete) läätsede kasutamine on võimaldanud saavutada teatud edu silma limaskesta kahjustuste vähendamisel.. Lisaks parandavad need kaitseprillid läbipaistvust, kaitsevad ultraviolettkiirguse eest ja lõdvestavad lihaseid.

Tähtis! Selliste toodete kasutamisel tuleb meeles pidada, et tuleb teha pause, võtta prillid eest ja töötada mõnda aega ilma nendeta. Selliste prillidega ei tohiks õue minna. Silmade sarvkesta tuleb regulaarselt ultraviolettkiirgusega kokku puutuda. Arvutiga töötamiseks mõeldud spetsiaalsed kaitseprillid raskendavad selliste kiirte silmadesse jõudmist, avaldades seeläbi nägemissüsteemile negatiivset mõju.

Arvutiprillid: kasu või kahju?

Selliste toodete eelised hõlmavad järgmist:

• väsimuse ja silmade pinge vähenemine fookuskoormuse ümberjaotumise tõttu;
• nähtava pildi kvaliteedi parandamine;
• silmaläätse kaitsmine kiirte kahjulike mõjude eest;
• Teeb lugemise ja joonistamise lihtsamaks.

Tähtis! Tuleb arvestada, et kaitseprillide pikaajaline kasutamine nõrgendab nägemisfunktsiooni.

Ettevaatust nägemispuudega inimestele

Arvutiprillid on saadaval nii dioptritega kui ka ilma. Esimene võimalus on mõeldud inimestele, kellel on erinevad refraktsioonihäired – kaugnägelikkus, lühinägelikkus jne. Sellistel mudelitel võib olla monofokaalsed, bifokaalsed, progressiivsed ja muud läätsed.

Enne selliste prillide ostmist peaksite kindlasti läbima silmaarsti kontrolli. Sellise toote vale valik võib lisaks töö ajal tekkivatele ebameeldivatele aistingutele oluliselt halvendada nägemist.

Silmade väsimise vältimine arvutiga töötades

Et ennast võimalikult palju kaitsta pideva arvutiga töötamisega seotud negatiivsete ilmingute eest, peate: järgige neid soovitusi:

1. Arvutiga töötades peate sagedamini vilkuma.Vajadusel võib täiendavaks niisutamiseks kasutada silmatilku.
2. Monitor peaks asuma käe kaugusel. Klaviatuuriga töötades on vaja tagada, et kätel oleks randmel minimaalne painutus.
3. Parem on istuda arvuti ees toolil, mis toetab alaselga.
4. Monitor tuleb paigutada nii, et sellele ei peegelduks laevalgustid ega päikesevalgus.
5. Arvutiga töötades peate iga 20 minuti järel silmad monitorilt eemaldama ja 20 minuti jooksul vaatama eemal asuvaid objekte.

Kuidas valida õigeid arvutiprille?

Arvutiga töötamiseks on vaja valida kaitseprillid, keskendudes tegevuse spetsiifikale:

• tekstidega töötamiseks Soovitatav on valida kontrasti suurendavad ja pooltoone eemaldavad prillid;
• graafikaga töötamiseks sobivad mudelid, mis parandavad värviedastust;
• mängude jaoks Parem on osta kaetud klaasidega prillid, mis ei peegelda pimestamist.

Nõuanne! Sellise toote valimisel peate arvestama, et prillid ei tohiks survet avaldada. kuid nad ei tohiks istuda liiga lõdvalt.

Tõeliselt kvaliteetse toote ostmiseks on soovitatav sellised prillid osta optikust, apteegist või usaldusväärsetest kauplustest. Selliseid tarvikuid kasutatuna ostes saate osta prille, mis mitte ainult ei suuda teie silmi korralikult kaitsta, vaid kahjustavad neid ka. Te ei tohiks oma tervise pealt kokku hoida.