Kuidas kasutada salendavat vööd?

Liigne kaal on suur probleem, mis mõjutab negatiivselt nii inimese tervist kui ka tema välimust. Igakülgses võitluses ülekaaluga kasutatakse lisaks sporditreeningule ja õigele toitumisele spetsiaalseid seadmeid. Üks neist, kaalulangetusvöö, on hea abimees rasvade põletamisel ja sportliku füüsise loomisel. Loe lähemalt vöö kasutamise reeglitest.

Salendav vöö - mis see on?

Väliselt on vöö elastsest kangast lai kootud lint. Aksessuaar on kinnitatud tugeva pärna või muu kinnitusega ja püsib kindlalt keha küljes. See on mehaanilise või elektrilise toimega seade, mille tööpõhimõte on tõsta teatud kehapiirkonna temperatuuri, parandada vereringet ja suurendada higistamist.

Tähtis! Ärge unustage, et vöö toimib ainult liigse kehakaalu kompleksteraapia elemendina.See peaks täiendama teisi tervisliku eluviisi elemente: sport, füüsiline aktiivsus, joomise režiim, õige ja ratsionaalne toitumine.

Aksessuaar kantakse probleemsele piirkonnale (näiteks vöökohale või puusadele) ja mõjutab seda teatud aja jooksul. Spetsialistid toovad esile selle kasutamise suure hulga eeliseid. Nende hulgas:

• paranenud vereringe;
• toksiinide vabastamine kehast;
• suurenenud rasvapõletus;
• ainevahetuse kiirenemine;
• seedetrakti töö paranemine;
• massaažiefekt, vältides venitusarmide ja tselluliidi teket.

Puuduste hulgas on võimalikud kasutamise vastunäidustused (südameprobleemid, rasedus, dermatoloogilised probleemid jne), mistõttu tuleb enne kasutamise alustamist alati konsulteerida spetsialistiga.

Juhised selle õigeks kasutamiseks

Pärast spetsialistiga konsulteerimist võite turvavööd kasutama hakata. Selleks peate teadma mõnda reeglit:

• Lugege alati seadme juhiseid. See näitab, kuidas vööd õigesti peale panna ja kinnitada, kuidas seda ühendada ja kui kaua kanda;
• ärge pingutage teipi liiga tugevalt: ärge pigistage organeid;
• Jälgige seadme kandmise perioodilisust. Pole mõtet paariks päevaks vööd kanda ja siis nädalaks unustada. Koostage oma ajakava ja treenige oma keha samal ajal. Ärge kandke vööd kogu aeg, eriti kui sellel on saunaefekt. Kandmisaeg võib varieeruda: mõnel kulub 10 minutit, teisel 1 tund;
• Mähkmelööbe vältimiseks järgige hügieeni;
• ärge unustage oma une- ja toitumisgraafikut, füüsilist aktiivsust;
• Kui teie tervis või enesetunne pärast treeningut halveneb, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Erinevat tüüpi kaalulangetusvööde kandmise tunnused

Salendavad vööd täidavad mitmesuguseid funktsioone. Nende töörežiim ja konfiguratsioon sõltuvad sellest. Vaatame peamiste mudelite kandmisomadusi:

1. massaaž (vibratsioon). See sisaldab spetsiaalseid rullikuid, mis hakkavad liikuma elektri või patareide abil. Vibratsiooni tõttu tekib massaaž, veri tormab nahka ja aktiveerub ainevahetus. Vibratsiooniseade on tavaliselt üsna raske ja nõuab täielikku lihaste lõdvestamist, mistõttu tuleb see panna istuva või lamavasse asendisse;
2. soojus. Tavaliselt koosneb see mitmest kihist, sealhulgas neopreenist ja termosellist - materjalidest, mis hoiavad hästi soojust. Tasub arvestada, et neopreenrihm töötab (rasv põleb) ainult füüsilise tegevuse ajal, kui esineb aktiivne higistamine;
3. saunavöö Tööpõhimõte on sama, mis eelmisel versioonil, kuid toiteallikaks on aku. Kütteastme määrate ise, luues saunaefekti. Üle 10 minuti päevas “minisauna” kandmine ei ole soovitatav, samuti on võimatu samal ajal füüsilist tegevust teha;
4. müostimulaator. Seadme sees on andurid, mis genereerivad kudesid mõjutavaid impulsse. Tänu sellele toimub lihasstimulatsioon, omamoodi füüsilise treeningu imitatsioon treeningu ajal. Lihasstimulaatorit on soovitatav kasutada, kui teil on väike ülekaal, kuna see kujundab teie figuuri täiendavalt, kuid ei suuda eemaldada paljusid liigseid kilosid.