Ülekaal on 21. sajandi nuhtlus. Seda leidub meestel ja naistel, lastel ja eakatel. Hetkel, kui inimene mõistab tõsiasja, et ta on ülekaaluline, hakkab ta otsima võimalusi kaalu langetamiseks.
Ühed peavad dieete ja murravad neid, teised nälgivad ja kurnavad oma keha treeninguga, kolmandad pöörduvad spetsialistide poole ja võtavad arsti järelevalve all kaalust alla. On neljas rühm inimesi – nad usuvad dieedipillide, käevõrude, kõrvarõngaste ja vööde tõhususse. Nende toodete müüjad ja tootjad lubavad kaalu langetada ilma pingutuste ja piiranguteta.
Vaatleme kaalulangetusvööde efektiivsust ja disaini – kas tasub raha kulutada, kuidas mehhanism töötab ja kas see võib aidata kaalu langetamise ja kõhust vabanemise protsessis?
Kas vöö on tõhus kehakaalu langetamiseks?
On inimesi, kes usuvad, et imevöö sulatab nende rasvaladestused või pigistab nende rakkudest rasva välja ja eemaldab selle koos higiga. See viitab teadmatusele ning kooli keemia- ja anatoomiatundide vahelejätmisele.
TÄHELEPANU! Pole vahet, kas kasutate soojust või massaaži, rasv ei saa sulada, veel vähem aurustuda higiga. Rasv põleb oksüdatsiooni tagajärjel – teisi võimalusi pole.
Et avada oma silmad selliste lubaduste absurdsusele, kaaluge rasvapõletusprotsessi:
- Lihasrakkude mitokondrites põlevad rasvaladestused – omamoodi väikesed rakulised elektrijaamad. Rasv satub mitokondritesse muu energiaallika puudumisel – kui sa pole pikka aega süsivesikuid söönud ning maksa energiavaru – glükogeen – on otsa saanud. Selle saamiseks on keha sunnitud töötlema strateegilisi rasvaladestusi.
Oksüdatsiooni tulemusena muutub mitokondrites olev rasv energiaks, mida lihased vajavad. Kuid oksüdatsioon toimub ainult hapniku juuresolekul, nagu põlev leek. Seetõttu on kaalu langetamisel oluline liikuda palju - lihased vajavad energiat ja hingata värsket õhku - toimub oksüdatsioon ja rasvade põletamine.
VIIDE! Lihastes ei põle rasvarakud – peale noorukiea jääb nende arv inimesele eluks ajaks. Rasvhapped lahkuvad nendest rakkudest ja saadetakse lihaste mitokondritesse, kus need põletatakse.
Ilmselgelt ainult sellise vöö kasutamine rasva ei põleta. Kuid vaatame ikkagi, mis need on ja mida tootjad lubavad. Vähemalt selleks, et võrrelda tegelikku rasvapõletusprotsessi monitoride lubadustega.
Paar sõna tüüpide ja tööpõhimõtete kohta
Salendavad rihmad jagunevad 3 tüüpi - vibreerivad, saunaefektiga ja neopreenist. Samuti on olemas müostimulaatorid, neil on sisseehitatud andurid. Elektrilised andurid edastavad lihastele voolu mikrolahendust, stimuleerides seeläbi nende kokkutõmbumist.Müostimulaatoreid kasutatakse rohkem lihaste pumpamiseks, need on meie teemaga seotud ainult kaudselt, nii et me siin ei peatu.
Vibreeriv. Vöö efektiivsus on seletatav vibratsioonimassaaži mõjuga rasvarakkudele. Väidetavalt põhjustab see stimulatsioon rakkudes rasva vabastamist ja selle eemaldamist läbi higi.
Teaduslikust seisukohast pole see tõsi, kuid meditsiinilisest vaatenurgast on siin oht:
- Aktiivne vibratsioon põhjustab lihaste kokkutõmbeid, isegi kõige sügavamaid. Seetõttu suureneb väikeste lihaste täitumine verega ja see on turse. Kunstlik turse on haige selgroo jaoks ohtlik. See võib põhjustada kroonilisi haigusi. Ja kui te neist varem ei teadnud, võivad nad avalduda üsna teravalt ja kriitiliselt.
Lipolüüsi protsessi põhjal on selge, et kaalulangust ei saa olla.
VIIDE! Lipolüüs on rasva lagunemine rasvhapeteks, mis oksüdeeritakse lihastes.
Sauna mõjuga. Vööl on kütteelemendid. Töötab patareidel või elektril. Tootja lubab kiirendada rasvapõletust kehatemperatuuri tõstmisega. Kuid tegelikult ei saa ta peale vedeliku eemaldamise midagi teha.
Sageli on sellised mudelid varustatud vibratsioonimehhanismiga ja lubavad topeltefekti. Sellisel juhul lisandub vibratsiooniohule temperatuuri tõus. Ja see ähvardab selgroo haigustega.
Neopreen. Neopreenist vöö lubab soojendada rasva ja seeläbi aidata seda põletada. Mõned inimesed usuvad siiralt, et rasv võib kõrgete temperatuuride mõjul sulada.
TÄHTIS! Kütteefektiga vöö suudab liigset vedelikku eemaldada vaid läbi higistamise. See vedelik taastub 24 tunni jooksul pärast protseduuri, nagu see juhtub pärast vannis või saunas käimist.
Millistel juhtudel on selline vöö tõeline abimees?
Neopreenist kaalulangetusvöö võib tõesti abiks olla lülisamba nimmepiirkonna probleemide korral. See sobib tihedalt keha külge ja fikseerib seeläbi alaselja liikumatu asendi. Vajadusel saab kasutada alaselja soojendamiseks.
Ükskõik kui väga me ka imesse uskuda tahaksime, ei too vibratsiooni- ja soojendusrihmad meie tervisele ja figuurile mingit kasu.
TÄHTIS! Levinud on arvamus, et pingul vöö aitab hoida toonuses kõhulihaseid. Tegelikult võib selle regulaarne kandmine olukorda hullemaks muuta. Lihaskorsett ei täida enam siseorganeid toetavat funktsiooni, sest vöö on selle üle võtnud.
Kui see vöö on kasutu
TÄHTIS! Kui teil on üle 12 kilogrammi ülekaalu, võtke kaalust alla registreeritud dietoloogi järelevalve all. Ise kaalu langetamine põhjustab tuhandete meeste ja naiste surma kogu maailmas.
Mõttetu on ühtki vööd selga panna ja mõelda, et rasv põleb ise ära. Sellist seadet ega tahvelarvutit pole veel leiutatud. Ja kui kannate sellist seadet, mängite sporti, toitute õigesti ja kaotate kaalu, võite jätkata kaalu langetamist ilma abivöödeta - kõik saab teie jaoks korda.
0
