Kompressioonrõivad sportimiseks on spetsiaalne rõivatüüp, mis on mõeldud lihaste toetamiseks ja vereringe parandamiseks füüsilise tegevuse ajal. Tavaliselt on see valmistatud elastsetest materjalidest ja sobib tihedalt keha külge, tekitades teatud määral kokkusurumist.
Seda tüüpi riideid saab kasutada mitmesugustes spordi- ja treeningtegevustes, alates jooksmisest ja rattasõidust kuni kulturismi ja joogani. Kaaluge kompressioon-t-särke, retuuse ja lühikesi pükse.
Miks vajate sportimiseks kompressioonrõivaid?
Üks peamisi kompressioonrõivaste kasutamise põhjuseid spordis on sportliku soorituse parandamine. Lihaste kokkusurumine võib vähendada väsimust ja isegi parandada liikumismehaanikat.
Kompressioonriietus aitab stabiliseerida lihaseid, vältides mikrotraumasid. Samuti võib see kiirendada taastumisprotsessi pärast treeningut, vähendades valu ja turset.
Kvaliteetset aluspesu tootvate kaubamärkide nimekiri:
- Tonus Elast (Venemaa): see kaubamärk toodab meditsiini- ja spordikompressioonrõivaid. Tooted on kvaliteetsed ja saadaval erinevate tihendusvõimalustega.
- Zasport (Venemaa): aktiivrõivaste bränd, mis pakub ka erinevaid kompressioonrõivaid sportlastele ja aktiivse elustiiliga inimestele.
- 2XU (Euroopa – Ühendkuningriik): tuntud kvaliteetsete kompressioontoodete, sealhulgas retuuside, särkide ja isegi spetsiaalse triatloni aluspesu poolest.
- CEP (Euroopa – Saksamaa): on spetsialiseerunud kompressioonsukkade ja põlvsokkide tootmisele ning pakub ka terviklahendusi erinevatele spordialadele.
- Compressport (Euroopa – Šveits): bränd pakub laia valikut kompressioonrõivaid, mille eesmärk on parandada jõudlust ja treeningjärgset taastumist.
Mille poolest erinevad sportimiseks mõeldud kompressioonrõivad taastavatest?
Spordi- ja taastumisrõivaste kompressioonrõivad on erineva otstarbe ja omadustega. Uskuge mind, mõlemad tüübid kasutavad lihaste ja vereringe sihtimiseks kompressiooni. Te vajate kompressioonrõivaid järgmistel juhtudel:
- füüsilise tegevuse ajal lihaste säilitamiseks;
- parandada vereringet;
- väsimuse vähendamiseks.
Vead aluspesu valimisel:
- vale suurus;
- ebapiisav tähelepanu tihendustasemele;
- vale materjali valimine;
- füüsilise tegevuse tüübi vale registreerimine;
- hooldusjuhiste eiramine.
Miks on sportimiseks meeste kompressioonpesu
Meeste aluspesu kujundamine on sageli loodud mehe keha anatoomilisi iseärasusi arvesse võttes.See võib olla eriti kasulik teatud spordialadel, mis avaldavad alakehale palju stressi, näiteks jooksmine, jalgpall või korvpall.
Seda tüüpi riided võivad olla tõhusad ka meestele jõusaalis, kus lihaste toetamine ja stabiliseerimine on eriti oluline suurte raskuste tõstmisel.
Kuidas valida sportimiseks kompressioonrõivaid
Kompressioonriietuse valimisel on oluline arvestada mitme võtmeteguriga. Kuidas valida sportimiseks kompressioonrõivaid? Allpool on soovituste loend:
- Valige kvaliteetsed hingavad materjalid.
- Kompressiooniaste, mida mõõdetakse mm Hg. Art.
- Suurus peab olema täpne, et tagada soovitud tihendusaste.
- Tehke kindlaks, milline aluspesu sobib konkreetseks spordialaks või treeningujärgseks taastumiseks.
Kõik kompressioonrõivad ei taga sama kompressioonitaset ja teie valik peaks sõltuma teie konkreetsest vajadusest. Mõned kaubamärgid pakuvad erinevat tihendustaset. Näiteks otsige silte hele, medium ja high. Kompressiooni tase võib varieeruda ka rõiva erinevates osades, näiteks samade sääriste sääremarjade ja reite vahel.
Järeldus
Kompressioonrõivaid tuleks pidada teie spordigarderoobi oluliseks elemendiks. See mitte ainult ei paranda sportlikku jõudlust. Samuti mängib see võtmerolli teie keha tervena ja tõhusana hoidmisel.
Valides õige tüübi ja suuruse ning järgides hooldusjuhiseid, saate nautida kõiki selle ainulaadse rõiva eeliseid.
1
