Inversioonsaapad on uuendused tänapäeva elus. Jõusaalides ja spordiklubides võib näha inimesi, kes ripuvad spetsiaalsete konksude otsas, mis on kinnitatud horisontaalse riba külge. Mõned neist soovivad oma pikkust suurendada, mõned tahavad lihtsalt pingelisest treeningust puhata ja mõned saavad sel viisil lülisamba valudega toime. Neid inimesi ühendab see, et nad kõik kasutavad oma eesmärkidel inversioonsaapaid.
Inversioonsaabaste kasutamise omadused
Kahjuks pole paljude inimeste elustiil ideaalsest kaugel: mitu tundi arvuti taga istumine või autoga sõitmine viib paratamatult selleni, et lülisambal muutub stressiga toimetulemine järjest raskemaks. Appi tuleb ainulaadne lihtsa ja arusaadava tööpõhimõttega arendus. Inversioonsaabastel on spetsiaalne kinnitus, mis surub kokku inimese pahkluu. Inimene ripub neis tagurpidi risttala küljes, kinnitatud selle külge spetsiaalsete konksudega. Sellel asendil on kasulik mõju kõigile keha lihastele, lõdvestades neid.Tavalises olekus mõjub meile gravitatsioonijõud, mille mõjul surutakse kokku kõik inimese elundid ja selgroog.
Kas gravitatsioonisaabastega on võimalik pikkust suurendada?
Inimese kasv kipub aeglustuma aja ja muude tegurite mõjul. Selle vältimiseks on vaja regulaarseid harjutusi gravitatsioonikingades. Õige lähenemise korral suureneb lihaste ja liigeste pikkus kokkusurutud rakkude loomuliku venitamise tõttu. Nii saate oma pikkust säilitada või isegi mõne sentimeetri võrra suurendada.
VIIDE! 60. eluaastaks väheneb inimese pikkus keskmiselt 5 sentimeetrit.
Inversioonsaabaste eelised
Vaatluste ja uuringute käigus tuvastati spetsiaalsetes saabastes tagurpidi rippumise järgmised positiivsed küljed:
- Paranenud vereringe. Kui riputad tagurpidi, aitab gravitatsioon parandada vereringet. Lümfisüsteem puhastatakse kiiremini tänu inversioonile.
- Stressi leevendamiseks. Stress on enamiku megalinnade ja kaugemate elanike jaoks juba tavaline seisund. Sellega iseseisvalt toime tulemine võib mõnikord olla keeruline. Peate teadma, kuidas oma keha korralikult ülekoormusest lõdvestada. Inversioonvenitus on omamoodi jooga, pilates ja lülisamba noorendavad protseduurid kombineerituna. Kuid samal ajal saate kulutada palju vähem pingutusi kui tavaliste sporditreeningutega.
- Suurenenud paindlikkus ja liikumisulatus. Inversioon aitab liigestel püsida painduvatena, millel on kasulik mõju inimese kehahoiakule.
- Lõõgastus pärast treeningut. Kergejõustik ja raskuste tõstmine toovad kaasa pikkuse vähenemise.Seetõttu on professionaalsete sportlaste ja kulturistide jaoks oluline kasutada inversiooni, et säilitada keha toonust pärast treeningut.
- Toetage ja suurendage kasvu.
Inversioonsaabaste kahjulik mõju
Enne spetsiaalsetel simulaatoritel treenimise alustamist peaksite konsulteerima spetsialistiga. Need kingad võivad olla vastunäidustatud inimestele, kelle pikkus ületab 198 sentimeetrit, samuti inimestele, kelle kehakaal on üle 130 kilogrammi. Arstid ei soovita ägeda radikuliidi korral sellistes jalanõudes võimlemist teha.
TÄHELEPANU! Gravitatsioonisaapaid tuleb kasutada ettevaatusega, kui teil on silma-, kuulmis- või kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.
Mida arstid gravitatsioonisaabaste kohta ütlevad
Arstid märgivad, et gravitatsioonisaapad aitavad leevendada lülisamba stressi. Regulaarse treeninguga väheneb järk-järgult valuvaigistite kasutamine ja mõnel juhul jääb isegi operatsioon ära. Keerulisem on olukord aga lülisamba herniaga. Kahjuks ei saa inversioonsaapaid neist lahti. Peaasi on õigeaegselt mõista, et see meetod sobib selgroo raviks ja taastamiseks.
TÄHTIS! Lisaks märgivad arstid positiivseid muutusi kehakaalus, paranenud kõhulihaseid ja patsientide tselluliidi vähenemist.
Nagu igas äris, on iga koolituse puhul edu võti kannatlikkus ja korrapärasus. Tähtis on see, mitu korda nädalas te tunde läbi viite ja kui regulaarsed need on. Seetõttu on soovitud tulemuse saavutamiseks oluline järgida treeningukava. Loodame, et see artikkel on kasulik ja aitab teil võtta õigeid meetmeid keha tugevdamiseks.
0
mu isa kaotas nende samade inversioonsaabaste tõttu ühest silmast nägemise. Spetsialisti poole tasub pöörduda iga 40+ aasta vanus (isa ei põe ishiast ega ole ülekaaluline, ei joo ega suitseta, oli kuni selle hetkeni suurepärase tervise juures ja on keskmist kasvu). Saksamaa arstid ei saanud midagi teha. Lihtsalt surve tõus – ja nüüd on inimene puudega. Silm ei näe üldse. Kuigi tal pole isegi viitkümmend dollarit.
Peab konsulteerima, aga üldiselt tuleb silmi igal aastal kontrollida ja seetõttu tulid nad tööl arstlikule kontrollile või isa rippus kaua ja see pole ka õige, nii et pead ennast süüdistama.