Ajalooliselt peeti tosse noorte jalatsitena, kes juhivad aktiivset eluviisi. Paljud inimesed usuvad, et üle 30-aastased peaksid pöörama rohkem tähelepanu oma välimusele, keskenduma ametlikumale riietumisstiilile ja eemalduma teismeliste moest. Kuid vähesed inimesed arvavad, et tossude kandmisest keeldumiseks on tõsisem põhjus – kahju, mida need võivad tervisele põhjustada.
Kahju, mis on "tossudesse peidetud"
Mis on tossud? Need on kootud materjalidest lameda kummitallaga nöörkingad. Juba sellisest kirjeldusest selgub, et tervisele ei luba need midagi head ka noortele.
Disainiomaduste tõttu ei anna tossud kõndimisel absoluutselt löögisummutust. Kanna ja kaare toe puudumine viib selleni, et jalavõlv jääb igasugusest toest ilma. Keharaskus jaotub valesti, jalad valutavad, jalaluud ja liigesed deformeeruvad järk-järgult.
Muideks! Tee jalaprobleemidest teistesse luustiku osadesse on lühem, kui võib tunduda.
Miks suureneb tossude kandmise oht pärast 30. eluaastat?
Vanusega hakkavad inimkehas toimuma teatud muutused. Üks selline üleminekuhetk on 30-aastaseks saamine. Selles vanuses inimesed, eriti istuva eluviisiga inimesed, on altid ülekaalule.
Kohe märkamatu paar liigset kilo suurendab oluliselt jalgade koormust ja nõuab mugavamate jalanõude kandmist. Seda probleemi süvendab skeleti luude ja lihaskoe üldine halvenemine. Selliste jalanõude põhjustatud liigeseprobleemid paranevad kauem ja põhjustavad sagedamini tüsistusi.. Isegi treenitud inimesed, kes aktiivselt spordiga tegelevad, peaksid oma tervisliku seisundi suhtes tähelepanelikumad olema.
Milliseid haigusi võivad sellised kingad esile kutsuda?
Tossud loodi aktiivseks ja aktiivseks elustiiliks. Kasutatud materjalide ebatäiuslikkus tekitab aga palju probleeme.
Esimene neist asub pinnal - Selliseid jalatseid pidevalt kuuma ilmaga kandes, aktiivselt sportides hakkavad jalad tugevalt higistama. Liigne niiskus saapa sees põhjustab nahaärritust ja sügelust. Kui te ei ole hügieeni suhtes eriti tähelepanelik, siis on jalaseene ilmnemine vaid aja küsimus.
Teine sellise ärakasutamise tulemus on kallused ja konnasilmadtekitades ebamugavust ja muid probleeme.
Talvel kummitallaga kingade kandmisel on samuti tagajärjed. Tossud ei ole ette nähtud kasutamiseks külmal aastaajal, ja nende omanikul on hüpotermia oht, mis omakorda soodustab hingamisteede infektsioonide, nagu ARVI või gripp, teket. Lisaks ei taga kumm piisavat haarduvust jääl või kõvasti pakitud lumel.See toob kaasa kukkumised, verevalumid, luumurrud ja muud võimalused traumatoloogi juurde pääsemiseks.
Lisaks hooajalistele haigustele on selliste jalanõude kandmisest tingitud ka muid tervisehädasid. Kanna puudumine põhjustab jalale surve ebaõiget jaotumist. Ühe külje ülekoormus võib põhjustada lülisamba kõverust, halba rühti ja lampjalgsuse teket.
Varem oli üsna levinud arvamus, et tossude kandmine põhjustab lampjalgsust. Nüüd ütlevad arstid, et see pole tõsi, kuid lamedad tallad on endiselt tõsine terviseprobleem. Jala õige asendi rikkumine põhjustab ka artriidi teket ja suurendab osteokondroosi riski. Ja need on kõige levinumad haigused, mis tekivad ebamugavate jalanõude kandmisest.
Milliseid tosse saab kanda pärast 30. eluaastat?
Viimased moetrendid lubavad kanda spordijalatseid ka kleitidega. Lõpuks on stiil isiklik asi. Kuid tossude valikule peate lähenema targalt, mitte lähtudes põhimõttest "mis teile meeldis".
Eelistada tuleks tõeliselt tuntud kaubamärke. Kulude erinevuse kompenseerib kindlasti kandmise lihtsus. Valik tuleks teha looduslike materjalide kasuks - mida vähem sünteetikat jalgadel, seda vähem on nendega probleeme.
Enne ostmist pöörake kindlasti tähelepanu kingade välimusele:
- Tossude ninaosa peab olema kaitstud paksu kummipadjaga. See aitab kaitsta teie varbaid tarbetute verevalumite eest.
- Tald peaks olema ka mõõdukalt kõva ja selge mustriga, mis vähendab libisemist.
- Liiga pehme materjal võib põhjustada ühe ülaltoodud probleemidest.
- Kindlasti tuleks poes proovida mõlemat tossu.Jalad võivad oma suuruse või kuju poolest veidi erineda. Kitsad kingad põhjustavad probleeme vereringega.
Üks võimalus selliste jalatsite negatiivset mõju jalgadele vähendada on ortopeediliste sisetaldade kasutamine.. Need kompenseerivad kanna puudumist jalgade koormuse ümberjagamisega. Sisetallad toimivad amortisaatorina ja võimaldavad jalalihastel loomulikult töötada. Samas valmivad tõeliselt kvaliteetsed ortopeedilised sisetallad individuaalsete mõõtude järgi, võttes arvesse inimese jalgade iseärasusi.
Teine kohustuslik tingimus on kuju ja nende asendi korrigeerimine pärast kuuajalist kulumist. Selline muudatus suurendab nende tõhusust.
See jääb eelduseks hoolikas kingahooldus. Kasutuskõlbmatuks muutunud sisetallad tuleks kiiresti välja vahetada – just sinna settib enamik nahakahjustusi ja seenhaigusi põhjustavaid baktereid. Nendel eesmärkidel saate kasutada kingapoodides müüdavaid spetsiaalseid tooteid. Lisaks kuivata kindlasti märjad või higised kingad.
Spordiga tegelemiseks ei tohi tosse kasutada, on parem jätta need jalutuskäikudeks või kanda neid lühikeseks ajaks. Sörkimiseks või muudeks tegevusteks peate hankima tossud, mis on kohandatud suurenenud koormustele.
Lihtsate reeglite järgimine ja tarkade valikute tegemine aitab vältida paljusid probleeme, isegi kui lemmikjalatsite kandmisest on võimatu loobuda.
1
