Jooksujalatsid: millised naelad on paremad?

Jooksmine on iga aastaga muutumas üha populaarsemaks spordialaks nii professionaalide kui ka harrastajate seas, kes soovivad hoida oma tervist korras ja keha heas vormis.

Tulemuste saavutamiseks tuleb mitte ainult järgida kõigi jooksuharjutuste tehnikat, vaid valida ka õige varustus. Jooksmiseks ja eriti lühikeste distantside jaoks on loodud spetsiaalsed naeltega tossud - naelad.

Mille poolest erinevad naeltega jooksujalatsid teistest?

Muud tüüpi jooksujalatsite hulgast paistavad silma naelad. Esiteks, need on mõeldud spetsiaalselt asfaldil või staadionijooksupindadel sportimiseks. Nende peamine omadus on naelu olemasolu, mis loob kattekihiga tugeva nakkumise.

Teine vaieldamatu eelis on see löögid liikumise ajal on tõhusamad, vähendades vigastuste ohtu. Üldine koormus jalgadele ja selgroole väheneb.

Kerge kaal on seda tüüpi kingade eelis.Teised tossumudelid võivad olla paksu tallaga või isegi mõeldud mõne muu spordiala jaoks. Naelad on valmistatud õhukesest, kuid vastupidavast ja hingavast kangast, õhukese talla ja tavaliselt mitte liiga mahuka väliskujundusega. Nende ergonoomika on täpselt see, mida vajate edukaks treeninguks.

Jooksunaelu valimise reeglid

Jooksujalatsite valimisel pööravad paljud algajad tähelepanu ainult stiilsele disainile ja tootja populaarsusele. Kõik see on muidugi hea, kuid unustada ei tohi ka naastude funktsionaalsust ja otstarvet. Jooksva naelu valimise peamiste reeglite hulgas on järgmised:

• ohutus. Vigastuste vältimiseks peavad nad jalga hästi hoidma;
• kvaliteet. Tossud peavad olema tihedalt õmmeldud ja naelad peavad olema hästi kinnitatud, et koormuse all ei puruneks need tallast läbi ega torgaks jalga;
• naastude materjal. Parim variant on terasest nael ja naelad tuleks talla sisse sulatada, mitte ainult peale kinnitada;
• mugavus ja lihtsus;
• õige suurus.

Kuidas suurust otsustada?

Üks olulisi kriteeriume naastude valimisel on nende õige suurus. Enne ostmist proovige kindlasti jalga mitu paari erinevate tootjate kingi, et mõista, milline viimane sobib teile kõige paremini.

Teras olev jalg ei tohiks vabalt küljelt küljele rippuda. See peaks tossu sisse piisavalt tihedalt mahtuma., kuid ärge pigistage külgedelt, pikuti ega jalalabast. Kui tunned, et kingad pigistavad varbaid, on parem need ära visata ja eelistada teist mudelit või suurust, et vältida nende kahjustamist jooksmisel.

Üldiselt saate suurustabeli abil välja arvutada oma ligikaudse jooksujalatsi suuruse.Piisab, kui mõõta jalg sentimeetrites ja võrrelda seda numbrit tabelis oleva suuruse tähisega. Näiteks kui teie jala pikkus on 24 cm, on teie kinga suurus 38.

Erinevatel kaubamärkidel on naastude suurused erinevad. Kui tellite kingi veebist ilma neid jalga proovimata, vaadake tootja veebisaidilt selle ettevõtte konkreetset suurustabelit.

 

Kuidas sa tead, et tegid õige valiku?

Kui jooksutossud istuvad hästi jalas, varbad ei pigista, kannale pole survet, aga jalg ei kõigu, siis oled teinud õige valiku. Samuti soovitame treeningu ajal hea tuju huvides osta jalanõud, mis meeldivad mitte ainult funktsionaalsuselt, vaid ka välimuselt.

Tähelepanu väärivad kaubamärgid

Vaatame mitut tootjat, kes tarbijate sõnul toodavad parimaid naelu:

• Asics on Jaapani kaubamärk, mis on olnud müügiturul alates 1977. aastast. Parimad mudelid on Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
• Mizuno on ka Jaapani ettevõte, mis on spetsialiseerunud spordikaupade müügile. Wave Kaze 4, Tokyo mudelid sobivad ideaalselt murdmaajooksmiseks ja sprindiks, võimaldavad kiiresti kiirust juurde saada, kuid on töökindlad ja tugevad;
• Adidas on maailmakuulus Saksa kaubamärk. Ta kasutab oma tossudes ainult arenenud tehnoloogiaid: sünteetilist hingavat võrkkest, tugevat hoideplaati ees, mõnikord eemaldatavaid, kuid vastupidavaid naelu. Pöörake tähelepanu mudelitele Sprint Star 4 ja RLH Cross;
• Nike. Bränd kasutab piikide loomisel kaasaegseid niite, mistõttu pole enam probleemi jala libisemisega ning jalg püsib kindlalt tossis. Tald paindub paindlikult üles-alla. Parimad valikud on Zoom Victory ja Zoom Rival Waffle.