Terve päeva jalas - milliseid kingi valida

Vajadus heade ja kvaliteetsete jalanõude järele on meie ajal muutunud hädavajalikuks. Ja mitte ainult tervislike eluviiside armastajatele, kes teevad kilomeetrite pikkuseid jalutuskäike või sörkjooksu. Väga oluline on valida õiged jalanõud neile, kes peavad terve päeva jalgadel veetma.

Kuidas teie jalatsite valik teie tervist mõjutab

Kingad pole olulised mitte ainult loodud kuvandi jaoks, õigest paarivalikust sõltub naise heaolu ja tervis.

Jalatsid, mis ei istu korralikult või on halvasti valmistatud, võivad põhjustada mitmeid väiksemaid ja suuri terviseprobleeme.

• Ilmuma kallused - kõva, surnud nahk luulisel kohal. Need tekivad kitsaste või halvasti istuvate kingade pikaajalisest survest jalale. Kallused võivad olla pehmed või mitmeaastased ja neid on raske eemaldada.

Tähtis! Kui kingad on liiga lõdvad, libisevad jalad ja hõõruvad. See põhjustab ka kalluseid.

• Alusta küünte probleemid. Kandes kitsastes saabastes sünteetilisi sokke, riskime luua niiske keskkonna. Sageli areneb see seeninfektsioon.Teine probleem on sissekasvanud varbaküünte teke. See tuleneb kitsaste kingade kandmisest.
• Seljahaigused. Kõrge kontsaga kingades kõndimine tugevdab lülisamba nimmepiirkonna lihaste tegevust. See viib kehahoiaku muutumiseni. Surve nimmelülidevahelisele kettale võib põhjustada alaseljavalu.

Tähtis! Konts peaks olema piisavalt lai ja stabiilne. Kui te ei saa ilma stilettideta hakkama, siis veenduge, et need on hästi valmistatud ja kandke neid mitte rohkem kui 2-3 tundi.

• Liigeste haigused. Kui kõnnite pikka aega plätudes või õhukese lameda tallaga sandaalides, võib see põhjustada suur koormus põlvedele. Põhjuseks ebapiisav löögisummutus kõndimisel.
• Häälepaelte kahjustus. Terve päeva kõrgete kontsade kandmine võib põhjustada kiiremat, pindmisemat hingamist ning häälepaelte kahjustusi.
• Podagra. Kitsaste varvastega kingad võivad põhjustada närvide pigistamise ja suurte varvaste deformatsiooni. Vali selline laia varbakastiga, et jalg toetuks vabalt ja saaksid selles varbaid vehkida.
• Kannus kannus võib tekkida ebapiisava kaaretoega lamedate kingade kandmisel.

Nagu näete, on õigete kingade valimine tõsine!

Milliseid kingi valida, kui peate töötama seistes

Ükskõik, kas teete süüa restoranis, lõigate juukseid salongis, õpetate klassiruumis või töötate poes, peate kõigepealt hoolitsema oma jalgade eest.

• Tööjalatsid peaksid pakkuda head kaare tuge. See aitab vähendada jalgade ja jalgade nõrkust ja valulikkust.

Nõuanne. Kui jalanõud ei paku piisavat tuge, tuleb ortopeediapteegist osta spetsiaalsed sisetallad ja kaaretoed.

• Päeva lõpus jalad paisuvad ja jalad muutuvad suuremaks. Seetõttu vajame tasuta mudelid, milles jalg tunneb end mugavalt.
• Paar peab olema valgus.
• Pöörake tähelepanu materjalile! Sinu kingad vajab head ventilatsiooni.

Milliseid kingi valida, kui peate terve päeva kõndima

Kui kõnnite või kõnnite palju, siis on väga oluline valida jalanõud, mis ei kahjusta jalgu.

• Eelistage tooteid nööriganii, et jalg oleks sees kindlalt fikseeritud ja ei libise.
• Vooder sees peaks olema sile, ilma kõvade väljaulatuvate joonteta.
• Soovitav on, et ülaosa oleks valmistatud pehmest ehtsast nahast või muust looduslikust materjalist. See tagab toote paindlikkuse, vastupidavuse ja selle omanikule mugavuse.
• Hea haarduvuse tagamiseks peaks tald olema üsna tihe ja keskmise pehmusega.

Nõuanne. Vaadake oma lemmikpaari. Kingad või saapad peaksid keskelt, kanna ja varba vahel hästi painduma.

Tossud, tossud, mokassiinid ja muud madalad esemed aitavad teil end hästi tunda, kui peate terve päeva kõndima.