Kas tunnete end halvasti ja peaaegu jõuetutena? Sul pole aega plaanitu tegemiseks, ei suuda keskenduda? Kas peate oma plaane muutma? Kas saate aru, et hakkate tõsiselt haigeks jääma? Kas kavatsete ühel neist päevadest arsti juurde minna? Õige! Aga pane täna ööseks märjad sokid jalga! Jah, jah, täpselt märg! Teie keha on teile väga tänulik! Ja tulemused ei lase end kaua oodata.
Fakt on see, et üks tõhusamaid meetmeid uue haiguse arengu ennetamiseks on ainevahetuse parandamine. Ja kõige lihtsam viis seda teha on korraldada temperatuuride erinevus, mis on piisav, et suurendada jalgade vereringet. Tavalised märjad sokid, mida kantakse enne magamaminekut, saavad selle ülesandega üsna tõhusalt hakkama.
Märgade jalgade eelised
Märjad sokid, milles magate, "töötavad" kogu öö. Ja nende kasutamise tulemus on järgmine.
- Turse vähendamine. Veresoonte süstemaatiline laienemine ja kokkutõmbumine aitab säilitada nende elastsust ja takistab vere stagnatsiooni alajäsemetel.Ja see tähendab veenilaiendite tekke riski vähendamist ja edukat jalgade turse vastu võitlemist.
TÄHTIS! Veresoonte järsu kokkutõmbumise korral suunatakse veri, mis tavaliselt jääb jalgadesse ja jalgadesse, ümber siseorganitesse.
- Immuunsuse tugevdamine. Koos selle sissevooluga kiireneb ainevahetus, mis omakorda stimuleerib immuunsüsteemi. Tulemus: keha hakkab tekkivale haigusele aktiivsemalt vastu.
- Vereringe parandamine. Järgnev veresoonte laienemine suurendab vereringet jalgades, leevendades ninakinnisust.
- Hea, tervislik uni. Kui teil õnnestub pikka aega säilitada kõrget soojusülekannet jalgade kaudu, tekib kerge rahustav toime: närvisüsteem lõdvestub ja inimene uinub peaaegu silmapilkselt. Auravast niiskusest jahutatud jalad tagavad ka kiire ja sügava une faaside vaheldumise normaliseerumise, mis tagab elujõu täieliku taastumise öörahu ajal.
Tehnika "saladused".
Kui olete üks neist, kes on sellise mittestandardse külmetushaiguste ja viirushaiguste ennetamise meetodi suhtes ettevaatlik, kasutage korraga kahte paari sokke. Mõned neist on heledad, puuvillased. Teised on paksud villased.
Peate niisutama “õhukese” paari, mille peale panete kuiva “paksu”. Seetõttu ei teki jäsemete liigset hüpotermiat. See tähendab, et pakutud tehnika on vähemalt kahjutu.
Tähtis! See ravivõimalus sobib ainult siis, kui ilmnevad esimesed eelseisva haiguse tunnused. Keset nohu on tehnika ebaefektiivne, kuigi see võib olla üks kehatemperatuuri alandamise viise.
Kuidas kasutada märgade sokkide ravimise tehnikat
Lühikesed juhised märgade sokkide kasutamiseks taanduvad viiele põhipunktile.
- Jalad lastakse 2–3 minutiks sooja (peaaegu kuuma) veega basseini.
- Puuvillane paar pissib külmas vees.
- Sokid pannakse sooja jalga.
- Sellele järgneb minutiline jahutamine jäävees.
- Sokke ära võtmata kuivata jalad rätikuga ja pane olemasolevale villane paar.
- Pärast protseduuri peaksite magama minema. Ja hommikul on võimalik esimesi tulemusi hinnata. Soovitatav on magada märgades sokkides vähemalt 3 ööd järjest. Täpselt nii mitu päeva vajab keha immuunsüsteemi täielikuks aktiveerimiseks.
0
