Pljuškini sündroom on patoloogiline soov koguda, kui inimene ohjeldamatult ostab, toob koju ja laob mägesid mittevajalikke asju. Ühelt poolt annab see sõltuvus märku hädast psühholoogiliselt, teisalt blokeerib positiivsed muutused inimese elus. Kui te probleemiga õigeaegselt ei tegele, on oht tõelise psüühikahäire tekkeks.
Patoloogilise kogunemise põhjused
Asjade üleküllusel on erinevaid põhjuseid. Mõned inimesed “pärisid” need koos pereoludega, teised satuvad ootamatult keset korterit, mis on täis tarbetuid kaste, kus on mitmesuguseid prügi...
Mentaliteet. Sõja tagajärjed ja hiljem - täielik defitsiit riigis ja nüüd andis vanem põlvkond meile edasi õpetuse mitte midagi ära visata ja "kõik majja kaasa võtta", kui see kasuks tuleb.
Vaesuse psühholoogia. See põhjus kordab täpselt eelmist.Inimene ei luba endal ära visata midagi, mida ta pole mitu aastat kasutanud – “mis siis, kui sul on vaja ja mis siis – osta midagi uut?!” Või ostate ühe kvaliteetse kauba asemel 3 odavat ja ausalt öeldes ebakvaliteetset.
Sain aru! Sissetulekutaseme järsk tõus ja ostude kättesaadavus veebipoodides üle maailma – ja nüüd ei pea te isegi kodust lahkuma, et midagi ebavajalikku osta. On tõestatud, et sissetulekute kasvule järgneb kindlasti ka vajaduste kasv. Sellel eufoorialainel tehakse sageli palju mõtlematuid oste.
Selle kategooria inimesed mõistavad aga kõige kiiremini vajadusest vabaneda oma korteris mittevajalikest asjadest ja esemetest.
Raha on, aga õnne pole. Mõnikord on soov osta mittevajalikke asju lihtsalt katse uputada ebameeldivaid emotsioone, melanhoolia ja sisemist rahulolematust. Nii püüab inimene omandamiste kaudu naudingut saada, nagu rasvunud inimene, kes saab rõõmu või lohutust toidu kaudu.
Sel juhul on raske lõpetada impulssostude tegemine ja hakata ümbritsevat ruumi risustama. Nagu iga sõltuvuse puhul, tuleb sul leida sisemised ressursid, millele toetuda, oma elu selgeks teha ja õppida kogema rõõmu ilma mõtlematute ostude, sigarettide, alkoholi või ülesöömiseta.
Tõeline vaimne häire. See võib võtta kõige ekstreemsemaid vorme, näiteks võib inimene koju tuua kõik, mida ta enda ümber näeb. Sealhulgas prügilatest pärit esemed. Tasapisi täitub selline korter mitmesuguse ebavajaliku prügiga ja muutub ise prügimäeks.
Siin on ainult üks vastus - pöörduge psühhiaatri või psühhoterapeudi poole, sest isegi kui paned korra tahtepingutusega (või lähedaste kätega) korda, siis olukord kordub.Oluline on vabaneda põhjusest – valusast soovist prügi kokku korjata ja koju tuua.
Segamise negatiivsed tagajärjed
Segane ruum peegeldab sageli meie meeltes valitsevat segadust ja segadust, kuid mõjutab samal ajal meie meeleseisundit. Tekib omamoodi nõiaring: masendunud, melanhoolne meeleolu kutsub esile valusa kogunemise ja sellest tulenev kaos suurendab sisemist rahulolematust.
Segadus on sageli seotud rahanduse, karjääri, isikliku elu ja isegi ülekaaluga. Tuvastatud suhe võimaldab alustada väikesest – oma korteris asjad korda seadmisest ja siis mõjutab väline sisemist. Paljud inimesed märgivad, et niipea, kui nad hakkavad tarbetutest asjadest vabanema, toimuvad nende elus kauaoodatud (ja mõnikord täiesti ootamatud!) positiivsed muutused.
Kuidas asjadest lihtsalt ja õigesti lahku minna
Decluttering on tegevus, liikumine, kinnitus kavatsusele, et olete avatud uutele asjadele ja nende jaoks on teie elus koht.
Pole vaja vägitegusid
Eelseisva puhastuse mastaapsus võib olla nii hirmutav, et inimesel on raske isegi esimest sammu astuda. Või tormab keegi otsustavalt risustavasse auku, jõuab alles kõik kappidest välja visata ja poolkorrustelt välja viia - kui on juba surmväsinud või nädalavahetus läbi. Ei jää enam aega ja energiat ning koos asjadega koguneb psühholoogiline stress.
Parem on, kui vanadest asjadest vabanemine toimub järk-järgult, ilma füüsilise ja emotsionaalse stressita.
Prügi ei kogunenud ühe päevaga, selleks kulus aastaid! Midagi hullu ei juhtu, kui peate mõnda aega elama nii, nagu oli, kuid protsess on valutu ja vanast vabanemine (ja mittevajalike asjade ostmine!) muutub harjumuseks.
Muutke protsess mänguks
Töötage välja oma isiklik strateegia oma korteri tarbetutest asjadest puhastamiseks. Siin on palju võimalusi, mõelge, millised neist inspireerivad teid kõige rohkem tegutsema? Kontrollnimekirjad, päevaaruanded sotsiaalvõrgustikes, endale maitsva maiuspalaga kostitamine, lähedastega suure summa üle vaidlemine?
Digimaailm on ka ruum
Oluline on tuua korda mitte ainult füüsilises, vaid ka digitaalses ruumis. Meilide blokeeringud, filmid, mida te kunagi ei vaata, e-raamatud, mida te kunagi ei loe, meililistide liitumised, ebahuvitavad või ebameeldivad inimesed sotsiaalvõrgustikes, kontaktid telefonis - kõik see oma kohalolekuga mõjutab meid nähtamatult, tekitades tunde soost. Seadistage iga päev 10–15 minutiks taimer ja puhastage selle aja jooksul oma telefon, isiklik või töö sülearvuti.
Kogunemise tagajärgede vastu võitlemine ei ole lihtne ülesanne. Ärge seadke endale eesmärgiks nädalavahetuse jooksul maailma muuta. Tehke vähemalt üks tegevus päevas, kuid regulaarselt ja varsti muutub kvantiteet kvaliteediks. Sinu elu uus kvaliteet!
1
