Pole saladus, et hea ja tervislik uni on hea tervise ja tugeva närvisüsteemi võti. Kvaliteetse une saamiseks peate arvestama paljude detailidega, sealhulgas valima õige ja mugava voodipesu. Teadlased on leidnud, et inimene magab sügavalt ja puhkab täielikult vaid mugavalt sisustatud, puhtas, hästi ventileeritud magamistoas, kus on kvaliteetne värske voodipesu.
Kuidas voodipesu mõjutab une kvaliteeti
Esiteks tuleb voodi kaunistamisel pöörata tähelepanu kangale, millest voodilinad on valmistatud. Eksperdid märgivad, et peaksite ostma ainult looduslikest materjalidest valmistatud komplekte. See aitab nahal öö läbi "hingata", millel on positiivne mõju inimese puhkusele ja seisundile.
Sünteetilisi kiude, mida saab kasutada ka voodipesukomplektide valmistamiseks, peetakse vähem eelistatavaks. Need võivad otseselt kahjustada keha tervist ja seisundit.Sel juhul ei ole ülejäänud täielik ja taastav.
Tähtis! Mitmed madala kvaliteediga linadel veedetud ööd ei kahjusta oluliselt tervist, kuid öise puhkuse ajal ei ole kategooriliselt soovitatav nahale sattuda sünteetikaga.
Millised kuded mõjutavad negatiivselt
Sünteetilised materjalid peaksid saama tabu inimestele, kes hoolivad oma tervisest. Kare, mittehingav aluspesu lukustab keha ööseks sõna otseses mõttes omamoodi kookonisse. Tekib vanniefekt, eriti suvekuudel, kui isegi öösel on väga palav.
Inimene hakkab higistama, kuid niiskus ei suuda imenduda ega aurustuda, kuna sünteetika seda ei võimalda. Selle tulemusena võivad sellise aluspesu kasutamisel tekkida ekseem, ärritus, allergilised reaktsioonid ja muud ebameeldivad tagajärjed.
Liiga jämedat kangast ei saa kasutada ka voodipesuna. Need takistavad ebameeldivate kehaaistingute tõttu normaalset unne sukeldumist. Uni katkeb pidevalt, mis ei võimalda inimesel täielikult puhata.
Millised kangad on parimad ja miks?
Tänapäeval pole kvaliteetse voodipesu ostmine probleem. Seal on palju veebipoode ja butiike, kust koduperenaised saavad osta midagi oma maitsele sobivat ja taskukohase hinnaga. Teadlased ja teadlased soovitavad pöörata tähelepanu ainult looduslikele kangastele:
- puuvill;
- satiin;
- Calico;
- popliin ja teised.
Tähtis! Esiteks valitakse aluspesu selle järgi, kuidas see nahal tundub. Kui see on kehale meeldiv ja mugav, võite julgelt valida sobiva tooni.
Siid on ka looduslik materjal ja on kasutamisel üsna vastuvõetav, kuid see pole materjal kõigile.Mitte igaüks ei naudi tunnet, kuidas voodipesu voolab ja käest libiseb. Enne ostmist on parem linad “selga proovida” ja veenduda, et need tõesti igapäevaseks kasutamiseks sobivad.
Looduslike kangaste eeliseks on nende hingavus. Nad "hingavad" ja aitavad kehal täielikult lõõgastuda ja nautida öist puhkust. Õhk tungib kergesti läbi pesu ega kohta teel inimkehasse takistusi. Lisaks peetakse lina hingavust normaalse soojusvahetuse oluliseks komponendiks.
Kuidas voodi mõjutab teie tervist?
Inimese tervis sõltub otseselt öörahust. Voodipesu mängib võrdselt olulist rolli, üht domineerivat, kuna une ajal ei lakka keha kombatavaid aistinguid tajumast ja kui voodipesu valitakse halva kvaliteediga, suunab see aju tähelepanu sellele hetkele ja häirib normaalset. puhata.
Mõnel juhul võib ebakvaliteetne linade ja tekikottide komplekt põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone ja lööbeid, samuti probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga.
Seos une kvaliteediga
Teadlased suutsid välja selgitada, et mitte ainult voodipesu kvaliteet ei määra tervislikku und, vaid ka selle magamistoaga dekoratsioonieseme värvilahendused pole vähem olulised. Kõige eelistatumad toonid on:
- valge (loob ümberringi puhtuse kindlustunde, aitab kiiresti uinuda ja tunda end terve öö enesekindlalt);
- sinine (soodustab rahulikku ja kiiret und, sageli soovitavad psühholoogid inimestele, kes kannatavad õudusunenägude all);
- roosa (lõdvestab ja kõrvaldab agressiivsuse, maandab pingeid ja stressi pikast päevast);
- roheline (võimaldab saavutada emotsionaalset tasakaalu ja öösel rahulikult magada, et saaksid hommikul ärksana ja puhanuna ärgata);
- sinine (kaob hirmutunde ja lõdvestab);
- pruun (annab hubasuse ja mõnusa soojuse tunde, lõdvestab ja rahustab);
- must (ei ole valik kõigile, kuid see aitab siiski koheselt uinuda ja lõõgastuda ilma unenägudeta).
Tähtis! Punast ja oranži peetakse mitmetähenduslikeks värvideks. Päikeseline varjund annab ühest küljest hea tuju ja särtsu, kuid ei mõju unele just kõige paremini, segades pidevalt unenägusid. Punane ei ole eelistatav ka öörahu jaoks, kuid see võib alandada vererõhku ja normaliseerida vereringet.
Seega tuleb voodipesu valikul ennekõike otsustada käega katsutava materjali kasuks ning seejärel pöörata tähelepanu sobivale toonile. Kvaliteetne aluspesu peab vastama kõikidele korraliku une nõuetele. Siiski tuleb seda regulaarselt vahetada vähemalt 4 korda kuus. Ideaalne võimalus on voodipesu vahetada ülepäeviti või iga päev.
Naha, närvisüsteemi, kopsude reaktsioonid
Nahk on inimese eritussüsteemi suurim organ. Öösel protsessid ainult aeglustuvad, kuid ei lakka toimimast. Seetõttu peate hoolitsema kvaliteetse voodipesumaterjali eest, et öösel eralduv higi ei jääks nahale ja aurustuks ning keha "hingaks".
Sünteetilised linakangad ei lase niiskusel aurustuda ega isegi ima seda, jättes selle nahale. See põhjustab lööbeid ja allergilisi reaktsioone. Aja jooksul võib inimene sellise aluspesu regulaarsel kasutamisel märgata ekseemi ja pustulite teket, millega on hiljem väga raske toime tulla.
Närvisüsteem reageerib järsult voodipesu varjunditele, seega on parem valida rahulikud, lõõgastavad mudelid. Hingamissüsteem reageerib ka une ajal teravalt keskkonnale. Ebakvaliteetne voodipesu, mida igapäevaelus pidevalt kasutatakse, võib põhjustada organismi hingamisfunktsiooni häireid ja erinevaid patoloogiaid.
Näpunäiteid voodipesu valimiseks
Igal perel peaks olema mitu pesukomplekti, et neid saaks õigeaegselt vahetada, jätmata tähelepanuta puhkepaika, see peaks alati olema puhas ja korras. Enne ostmist hinnake kindlasti aluspesu tunnetust oma nahal. Alles pärast kõige pehmema ja mugavaima variandi kindlaksmääramist peaksite otsima silmale meeldivat värvi.
Samuti on soovitatav pöörata tähelepanu mustritele ja aplikatsioonidele, mis sageli linasid kaunistavad. Suured kaunistused soodustavad tavaliselt kire ilminguid, kuid segavad tavalist öist puhkust. Täielikuks lõõgastumiseks on parem valida loomalikud motiivid, loodus või geomeetrilised abstraktsed kujundid. Parim valik oleks tavaline voodipesu või hubane väikeste lilledega komplekt.
37
